“每天早上醒来，我都发现自己的心（自我）碎了一地，然后我找了一个破网兜，把心的碎块捡起来，放到破网兜里，拎着去上班。这样上一天班，哪怕没遇到什么大事，他们也会累极了”看到这一段特别有共鸣，请问老师有这样一个破碎的自我该怎么去修复呢？