别人透过微信说的一句话，我总是感觉具有攻击性，就很想发火 不知道是不是最近事情有点多，感觉应付不过来 不知该怎样描述自己的心情， 总是时常感到害怕，自卑，不自信 要不自卑，要不自负，很难 焦虑不堪，内心不安定，感觉生活好艰难 又总想否定自己 该怎样去生活呢