如何才能向母亲表达坚决不能再被她剥削也不再接受剥削

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今年近35岁,我感觉自己积累的对于母亲对于我剥削的愤怒已经让我承受不了了 尤其是想到她做过的 正在做的 以及将来要做的 还都打着为了自己的名义 实则实现自己的目的 以前觉得她不容易 要好好孝顺她 尽量满足她 但是无论做了多少 只要有一点令她不满的她就会说我不是人 我最痛苦的一次和她吵了一架桥告诉她我有很多次站在家七楼的楼道里 当时的心情是 我宁可从这个窗口跳下去 也不愿走进家门 那一天 我决定不为难自己 我去住了酒店 自此 回家就很少了 但她竟认为我那样的感受都是不孝 太多太多的事 压的我喘不过气来 经历过因为这种关系而导致生病 失眠 现在慢慢想开 但是每次回娘家 提前两周 可能我就开始心理各种难受 每次回去 也都是一场煎熬 拥有你说了算的人生 里说 我这样性格不合应该远离这种剥削型的人 但又说要坦诚相对 但是母亲从不听我说 只会让我闭嘴 然后说她自己的事 聚焦自己 我该怎么办呢

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