感觉自己没安全感，很孤单，总是在讨好身边的人，很怕破坏了一起的氛围，害怕冲突，不敢太信任别人，很少去表达出自己的需求，也可以说经常忽略自己的需求，又很渴望别人能够理解和发现自己的需求，总是一个人独来独往，很期待爱情，却很难找到归宿，几段感情都在莫名之中结束，不是不爱，可就是无结果。我想这也是我内在小孩缺乏安全感缺乏爱，我也想和自己内在的小孩去和解，可我应该怎么做才能和自己和解呢？