性格很塌陷,不知道该如何与别人产生感情链接,内在也很无力

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能明显感到内在能量天天消耗得厉害,又没有得到补充,感觉要被耗干了,做什么都提不起兴趣,与他人情感链接也很少,不知道怎么缓解这种状况?
孤独压抑无助焦虑

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