父母每次吵架后母亲会在家大骂包括我,我怎么才心理恢复健康

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感觉心里很不健康,因为爸爸妈妈每次吵完架,爸爸就出去了,妈妈在家就很大情绪,摔东西骂人骂我,从小一直这样,我很生气也很悲伤,很无力,现在做什么也提不起兴趣,
心理创伤

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