已经十分注意和狗保持距离，昨天买东西没注意，后面突然出现一条狗，距离很近，没有被咬的感觉，但是心里很不安，回家用酒精涂了好几遍腿，没感觉，还是不放心，心里很焦虑，以前就有过，但是我感觉太难了，要崩溃了，怕死，又不知道，打了疫苗以后还会想打，明明没感觉被咬，也看不见伤口，可自己就是怀疑自己，不知道该怎么办