我今年28岁，女，单亲家庭，1-10岁跟着爸爸，爸爸去世后跟着妈妈。我从小的教育是爸爸非常溺爱，妈妈无比严格专制。我性格还算比较开朗活泼，脾气也不算暴躁，可就是和我妈妈相处不好，只要和她吵架我就会变得很暴躁，大学期间我和她相处的最融洽，毕业五年以来我们的关系已经恶化到呆在一块儿就吵架，我感觉自己就跟变了个人似的，对她生气来就变的歇斯底里，会做一些很粗暴的举动，比如推搡她、摔东西、拿刀威胁她等等。为了改善自己的情绪搬出来住，可是每次她来做客依然会吵，比如她跟我说要给我送什么吃的来，我说了不用了她还依然跑来，这么一点点小事情我都会暴跳如雷，就是哪怕明知她是关心还是会忍不住对她发脾气，而且每次吵完我都觉得生无可恋无欲无求，只有轻生的念头一直环绕，有时候气的恨不得把她捏碎，只要遇到和我妈有交集的事情上就没办法理智对待。我知道她很爱我，可我依然接受不了她的我行我素以及对我所有话语的忽略。感觉自己对她又爱又恨，痛苦的让我感觉自己活着没有任何意义。在和她相处的问题上真的很痛苦，并且自己对待她的情绪在不断恶化，真的很怕自己下次和她生气做出什么过激的行为，请问各位老师，有什么办法可以缓解吗？