武老师,每天都觉得压抑,想逃离人群,心里面好焦虑好紧张

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武老师,最近我感觉自己心理出了问题,又不知道如何调整,每天都觉得压抑,想逃离人群,不想跟人说话,心里面好焦虑好紧张,我该怎么办[流泪]
压抑恐惧情绪低落

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