你好。高中时期与室友玩耍，她们把我困在阳台。开始几次没什么，后来有一次突然心理好害怕，好想逃离出去，然后感到呼吸困难。但之后就没有出现这感觉了。直到大学时，坐公交，地铁人多时那种恐惧感就呈现出来。毕业后。第一份工作因为经常给领导骂，所以心理不平衡，导致一段时间的失眠。后来，转工了。好点了。但始终觉得焦虑心理还未客服。我上网找了些如何克服焦虑的方法，知道其实焦虑都是自己想象的，要学会接受才能慢慢克服。因为每次遇到突发事情，我因为不想面对所以心理选择逃避，从而导致焦虑的产生因素。我会这样想但很多时候做不到。随着日子的增长，现在心理好一点，但觉得始终焦虑还未去除，很多时候心不能保持平静的。望老师指点。谢谢