我们一家是个大家庭，爷爷奶奶，爸爸妈妈，妹妹和我六口人一起平静的生活。一个月前，奶奶本来因为老是咳嗽去医院检查后打点滴，但是打完点滴不过半个小时突然去世，当时只有爸爸一个人经历了全过程，医生说因为心脏病问题。在丧葬过程中爸爸多次讲述奶奶去世前后几分钟的经历，爸爸整个过程都很伤心，丧葬过后只有爸妈两人留在家里，近一个月爸爸老是感觉很疲惫，打不起精神，干活容易犯困，不知道是不是情绪波动太大，应该怎么调节？ 补充，家里我和妹妹年龄也比较大了，之前爸爸也是一直为我们的婚姻问题犯愁，不找对象不知道什么时候结婚，说他的生活也没盼头，长时间情绪也是整体有些低落。 麻烦帮忙分析找出一些问题原因和解决方法