我最近大半年老爱发脾气，特别在孩子身上，会一直没完没了用自己的要求去约束孩子，孩子不听，就用言语和行为上不停的折磨孩子，把自己的坏情绪也传染给孩子。以前这种情况自己会很快恢复，现在越来越严重，一天半会都恢复不好，整个家里都是吵吵闹闹。恶性循环。等自己情绪恢复好时，又很后悔对孩子的所作所为。现在这样发作越来越频繁了，我自己也感觉完全不能控制自己。我真的好烦恼