本人长期情绪低落！胡思乱想！焦虑不安！莫名的紧张！心里总觉好压抑！有严重的暴力思想！稍微遇到一点不顺心的事！情绪会很难振作起来！总觉得没有安全感…明明知道自己是什么状态！可就是走不出心里的阴影！好难受！我都不知道怎么去形容我自己了……老师们可不可以告诉我怎么办？？谢谢你们啦！🙏 🙏 🙏