本人今年29岁了，每天脑子里老是想着一些“无聊”的事情比如我以后的日子怎么走下去，我该怎么走余下的人生，我平时老是喜欢与他人比较（人家怎么那么那么好，为什么自己那么那么差……之类的问题）感觉脑子除了睡觉的时候不想这些，清醒是老是在想这些，搞得整个人的精神状态好差！“最近对自己工作的地方售卖的产品也没有信心，老是觉得这些东西怎么那么差？叫我怎么推销呢”老是想着些负面的没自信的想法，我该怎么改变这些毛病呢？