害怕伤害最亲的人,我该如何自我调整?

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我是一个妈妈。几天前,我坐在沙发上,两岁多的儿子在我旁边玩,我出现了一种担心,万一我“伤害“他怎么办? 这种担心的心理我是清楚的。高中的时候出现过,很严重。那时候我课业压力很大,害怕竞争失败,非常焦虑,在这种高压下,我每天都害怕会伤害身边的人,回到家,当妈妈在我身边时,我害怕伤害他。任何在我身边的人我都有伤害他的具体想象,并且对这种想象感到极度的恐惧。后来。考上了大学,进而工作,摆脱了明显的竞争环境,我有意识地放松自己,这种心理问题也就慢慢消散了。我度过了很多年没有心里困扰的生活。 我是一个缺爱的人,农村的成长环境,有兄弟姐妹。父母没有时间关注我,爸爸不怎么管,妈妈气性很大的一个人,心软,但是有情绪就发泄的那种人。小时候,妈妈经常掐我骂我有时候打我,语言上经常讽刺挖苦。但是也有很多母女温情的时刻。 最近强迫性出现高中时的心理问题,有一个契机引发。那就是接下来,我可能会自己带孩子,因为各种条件的限制吧。我不是一个母性很强的人,但我肯定我是一个好妈妈。我其实并不想过那种在家带孩子的生活,每天都面对孩子,每时每刻都和孩子打交道,我并不喜欢。但是生活有时很无奈。感觉我的人生限制住了。
心理创伤

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