我儿子大学上的本硕连读班，后来掉下来到普通班，挂科较多，现在留级正在往上赶。他昨天给我打电话说要考试了，紧张不起来，不想看书。下午没去学习睡到4点多，想着晚上去，晚上又没去，很自责，很难受，觉得自己是不是有病了？。平时睡眠还好，想到这些事时会失眠，半夜睡不着，早上会睡不醒，影响第二天上课。我觉得他平时比较孤单，因留级嘛，和两个班的同学都不好交往。以前喜欢踢足球，因留级，本级一起踢的人毕业了，和低一级的踢又怕别人问起不好意思，所以现在也不踢了。只是上课，吃饭，回宿舍，和人交流太少了。这种状态怎么调整？