我一直改不掉我的性格孤僻

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我33岁了一直性格孤僻,在单位只想远离同事们待在无人的角落。和老公结婚半年了,无法轻松自在的和他沟通相处,感觉和老公在一起我把自己给屏蔽了,把自己包裹的严严实实的,在老公面前呈现的是假的自我,老公不在时,真的自我才能释放出来。我不明白在老公面前我为什么心里放不开,有什么办法让我轻松自在的与身边的人相处?哦对了,是因为我的脑海里一直有第三双眼睛瞪着我,看我笑话诅咒我。十几年了我一直摆脱不了第三双眼睛,我也无法面对它,有什么办法去除它呢?我不明白我为什么一直放不下第三双眼睛,怎么才能放下它呢?
社交恐惧

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