自己偶尔做好一件事就觉得这一定是侥幸，你不可能每次都做好的，你不可能那么幸运的，千万不要得意，小心下次就让你死的很难看，也不敢享受承认，好害怕下一次原形毕露，心里永远惴惴不安，没有享受过专注没有旁人的去做一件事，总觉得好像有很多双眼睛在恶狠狠的盯着我，凶神恶煞，随时准备吼我骂我，我好恐惧。如果没有做好就更会陷入到严重的自我攻击中，觉得自己怎么这么笨、蠢，一无是处。只能一个人躲起来偷偷的哭，紧张恐惧是经常伴随着我。我活的太累，好想死。老师我怎么样才能不嫌弃自己，接纳自己，不再害怕？谢谢！