对于别人的冷落非常敏感，如果给别人主动发消息，别人却长时间没回或者回复敷衍，就再也不会发了；对别人语气稍差的回答问题也会记在心里自己难受。由此也产生了情感回避和刻意疏离的自我保护机制。家庭还算幸福，不知道是如何产生的？又该如何改变、能让自己更豁达一些？