目前非常非常痛苦，基本上三天就会一次撕心裂肺的痛哭，一天之内会有无数次的痛苦，甚至做任何事情都会引发痛苦，或者做不了任何事情。平常接触不管是人还是物，都会引发我巨大的痛苦。会害怕被抛弃，身体无法触碰，特别是腰部和臀部位置的僵硬让我全身紧绷无法动弹。在人际交往中也会害怕被伤害，所以一直保持着保护自己的状态，从而根本没有办法主动做事，引发他人对我的误解。在亲密关系里也会害怕被抛弃，男朋友一个不熟悉的动作或者语气就会引发我的崩溃和狂怒。现在经常会想起童年时难过、伤心、我独自在家孤独度过一天，以及欺负别的小孩子，干了坏事才能被家里人关心的回忆。我该如何走出伤痛，变得更好？