如何避免原生家庭的复演? 在感情生活上,自我价值感低,分离焦虑,负面情绪过重(怀疑,猜测,质问）经常给对方带来不好的负面情绪体验，昨天吵架，恍惚间我觉得我回到了我妈妈，我妈妈就是这样的。哭泣，逼问，怀疑，内耗。我变成了我最不想成为的人。如何避免这个问题？