小时候听说地球不久会爆炸人都会死，我害怕，越害怕他们更有劲儿地吓我。梦见自己在宇宙中很渺小很紧张。到生孩子后感觉身体不如以前，月子里见过孩子从鼻子嘴巴喷奶，吓傻了，问老人也不知道原因，喷奶后孩子没大碍。在产假期间路过发传单我接过一看：公墓广告。瞬间觉得晦气，为什么偏偏发给我，而我又接手了。从怀孩子到带着孩子睡眠一直不好，孩子几月大时又发现老公和其他女人暧昧不承认实质性出轨，我心情一直不好，上班随时伤心哭，不想让家人担心，面对家人只能装开心，逐渐身体出现疼痛，憋闷。两年多后有半个月晚上只能睡两三小时，某晚感觉呼吸不好，紧张以为快死亡，努力呼吸造成过度换气进医院急救室，从这开始，害怕生大病特别是癌症，害怕死亡，有一星期左右怕死亡感觉崩溃，买焦虑者自救的书看，缓解了崩溃情绪。后不断跑医院检查没器质问题，心理科吃焦虑症药，仍常受濒死感折磨。一直坚持上班，也没影响工作。通过自己调整适应了症状，不过一旦身体哪儿痛就想到癌症想到死亡。到目前无间断吃焦虑症药快7年，最近身体痛的地方多，不敢去医院检查，怕面对结果“癌症”二字，会恐惧而死得更快。请老师们帮帮我解脱这种害怕生老病死的恐惧，推荐些有帮助的书等