30未婚，有两段简短的恋爱史，工作稳定，收入满足自立（脱离家庭可能需要增加部分生活开支，对生活水准有一点影响的类型）机缘巧合因为家人异地就诊，我独自在家，生活作息规律了，情绪稳定，心情放松。能按时完成自己制定的短期目标和计划。我一开始以为这是一个好的开始，但是家人回来后，又变成不规律，有压力，低沉的状态。公众号首页心理自测结果也不太好。我觉得自己大概有些问题，但是不知道怎么办。