我有社交和演讲恐惧症，以前我社交和演讲都没问题，还主持过公司的年终晚会，各种活动也很积极，虽然我是个内向的人。可是这几年变宅了，在公众面前演讲会很紧张，控制不住自己了，所以能逃就逃，现在连和很多人吃饭的自我介绍也会很紧张，我觉到一定是身体里出了什么问题。我想有没有老师帮我分析一下，用什么药物现控制住，然后再咨询慢慢调，因为我需要结交新朋友，也需要在公众面前演讲。另外，我需要找什么样的老师咨询？