我是一名大二的学生，我因为害怕考试挂科所以在考试时带了小抄，被老师发现了，我现在每天都很害怕自己会被处分，就真的不能控制自己的想法，那些担心会自动在脑子里出现，早上醒来立马就在想这些问题，每天都很焦虑，失眠，我怕我不能承受结果而情绪崩溃，其实这学期我的情绪都不怎么好，做什么事都会害怕，做什么都会失败，感觉自己非常没用，所以我经常沮丧，非常焦虑不安，我现在就是心不安，做什么都没有兴趣，害怕非常害怕，就感觉无时不刻都烦躁，想逃避，我很害怕我会抑郁