我有一次看到最好把性和爱联系在一起，单纯把它看成性的话，容易导致内心沙漠化，那么，当感到性欲很强的时候，自慰是很好的方法吗，还是说，性欲被唤起，或者自己唤起的时候，有更好的方法去解决（比如分散注意力），从而避免使之导致内心的沙漠化？