如何解决持续压抑?

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已经有两年感觉自己没有开心过,释然放松过了,总是很压抑,也开心不起来,生活毫无活力,有尝试过晚上下班和朋友经常聚会,调节身心,但是感觉没有用,长期这样下来,经常怀疑自己已经抑郁了,谈恋爱和另一半总是以不理解我告终,对未来没有向往,觉得不想活太久!
压抑情绪疏导情绪低落

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