上高中的时候，因舍友打呼噜，半夜把我吵醒，之后就越听越睡不着，从那天起，就开始失眠，现在30岁了，只有在大学时期好了两年，后结婚因老公打呼噜，又开始失眠！到至此心里上都觉得很健康，尽管有时失眠但不会影响我情绪，白天也会很快乐！不会感到难受或是情绪低落！2018年10月选择就医，医生让我做心里测试，然后告诉我我轻度抑郁症，从此这个抑郁症这个词每天都在我脑海里，然后让我吃抗抑郁药和安眠药，之前从未吃过，到现在快一年了，这一年我过得非常不好，每天心里都感觉好难受，心里想的都是抑郁症，失眠，到现在失眠也越来越重，我不知道怎么办，特别无助，为什么会越看越重，我好想摆脱失眠，让自己回到一年前那样的心静！武医生我可以通过心里治疗好吗！