我最近很心烦气燥，特焦虑，工作不顺，不擅于与人沟通，只会默默的做，不会表现自己，但是另外的同事就不一样。明明按道理，我的工作比他还重要些，但是老板又不懂，我遭到冷落。就不知道怎么弄！自己做不了主，工作上有想法，又不知道怎么跟老板沟通，工作上遇到问题，我就很害怕，我也解决不了，很自卑，不知道该怎么办？想公司找个懂这方面的领导过来做，由于工作上的不顺，也影响到我回家的心情。跟公公婆婆也不想讲话，主要是以前我跟我婆婆告状，说我老公的不对，我婆婆不但不帮我，还说我，还有就是教育小孩方面也跟他们存在分歧，从此在我心里便产生了怨恨，所以也不想跟他们过多的讲话。我知道这样不对，但是我就是一直解不开心结。其实重要的一点，就是自己一直很自卑，觉得自己什么都不懂，怎么做，都不对！我该怎么改变自己？