老师你好！我从小生活在一个家庭不和睦的环境，家里穷，然后父亲总是坏脾气，整天黑脸，说话都是大声吼叫。父亲的坏脾气加上窘迫的家庭条件让母亲很委屈，所以我总是特别懂事，而且尽力做家务努力学习，以便让母亲开心。同时，我也总是坚强的去安慰母亲。我有一个哥哥，但他很早就离家打工去了。所以从小到大，我成了母亲的精神支柱，母亲有任何不开心的事情都会打电话跟我诉说。虽然小时候那么懂事早熟，但我在感情上却比较晚熟，29岁才开始第一次谈恋爱，异地恋。谈了两年之后分手，对我打击比较大，一度都怀疑自己得了抑郁症。从小养成的好强性格，我不习惯对别人倾诉我的苦痛及困难，什么都是自己默默的承受。目前我哥哥的生活也不是很好，当我母亲再跟我倾诉她的痛苦，当我哥哥跟我说他身体有什么毛病或者什么困难的时候，我感觉自己有点承载不了了，承载不了我母亲的痛苦，因为我自己也处于迷茫濒临崩溃的边缘。承受不了我兄长跟我说他身体有毛病，因为我没有能力去帮助他，心里会特别内疚。可是他们是我的亲人，我该怎么调节我自己的心理让我自己更强大去面对这一切？