看过武志红老师书，他多次谈到村上春树作品中的井，他也提到抑郁的那两年就让自己待在井里，我想问一下，待在井里就是任由自己的情绪不稳、人际关系处不好;还是指在井里努力控制自己的情绪。如果是后者，这不是还没有让自己掉下去吗？如果是前者，会不会情绪低落，人际关系处不好加重病情呢？请指教！