我与老公结婚15年；有个孩子；老公出轨四年；刚发现；老公要求回归；出轨情况原因不做任何解释，只要求以后好好过！我每天都在离婚不离婚中纠结；总是自己脑补老公出轨时的种种画面；不能原谅自己的愚蠢、被欺骗了四年；总想查他的手机通话记录；想找到一些蛛丝马迹，有时候想把小三揪出来嗨扁一顿！但是没有那样做；不知道怎么才能走出来；夜夜不得安睡；每天在愤怒和后悔中度过，怎么办？求帮助！太难过了！