公婆经常干涉我们的想法、喜好、生活习惯、育儿，老公不会协调我和公婆之间的关系，老公平时不够体贴，比如牵手拥抱亲吻，即使我直接告知仍然没有改变，我很苦恼，我该如何调节自己的情绪。我的性格较内向，自卑，敏感。