我是一名大三的同学，正在治疗轻度的抑郁症。 我现在暑假在家，整天什么也不想干，心里一直感觉空空如也但却什么也装不进去。好不容易让自己开始做一件事，不到几天因为情绪原因就坚持不下来，一开始做事情比如学习，运动，就开始烦躁不安，莫名觉得压力很大，就好像身体里有两个人，一个鼓励自己去做事，另一个就立马压制这种思想，还让自己心里觉得很焦虑，空虚，烦乱，就开始刷手机的信息填满自己的心，整个人也体会不到生活和存在感，觉得整天混混沌沌。书看不进去，运动坚持不下来。什么是也做不好，不想学习，整天瘫在家里，越急越焦虑，什么也做不好，什么也不想做。但是一有紧急的事情就是会特别投入做那么一两天之后又开始变成这种“佛”系心态，身边各种同辈压力可能还有自己的假想。有一种被无形的绳子困住手脚和头脑的状态。 真的想要从根本改变自己这种状态，想要让自己感受到自己的存在热爱，快乐和倾向，想要让自己平静下来，能认真做好每件事而不担忧未来，在意过去而影响未来，但是真的不知道该怎么做。我也支付不起那么昂贵的咨询费，所以来这里想要寻求帮助。