我现在一个朋友都没有，以前读书的时候还有几个比较聊得来的朋友，现在一个个都因为各种原因没联系了。我们单位的同事都是上了年纪的男同胞，平常大家基本都很少交流，都是安安静静地坐着自己手头的工作。好想有个可以聊得来的女性朋友，一个就够了。现在每天都是单位和家里，回到家就是老公和三岁的女儿，完全没有自己的交际圈。越没有跟人家交际的机会，越觉得自己不懂得交朋友，没有自信心，在不熟悉的人面前说话还会脸红。这让我很尴尬。不知道怎么突破这个瓶颈，我也希望可以多接触些同龄人，多交几个朋友，但不知通过什么途径？不知怎样让自己不在陌生人面前脸红？好郁闷，好苦恼。没有朋友的我感觉自己很不快乐，我怕我的不快乐会影响女儿的成长。