我是全职妈妈，今年33岁，大宝6岁，家庭和睦，经济情况也可以。一直觉得生两个孩子是最美好的，没想到二宝一出生我就陷入了无尽的焦虑，刚开始的一周经常流泪。焦虑自己的年龄，焦虑在外打拼的父亲和老公的安危，对大宝没办法全心全意陪伴，也觉得自己精力不足，觉得自己很没用，只会带孩子，也没有自己的事业，看着嗷嗷待哺的二宝感觉自己的责任十分重大，打回原形再来一次的感觉。睡觉睡不安稳，午觉不敢睡，晚上睡到凌晨3点会自动醒来，半梦半醒到天亮。现在还在坐月子，为了让自己缓解我每天都打开窗，让阳光照进房间，看看路上过往的车辆和行人，约朋友来家里陪我说话，用文字与家人沟通，说出自己内心的想法，还去找学过心理学的朋友做了三次心灵疗愈，但还是没能完全走出来，请问我该怎么做才能完全好起来呢？