我今年32了，但却一直很父母住在一起，我有一份稳定的事业单位工作，有一段六七年的异地恋，工作是每天重复的工作，让我待的快要崩溃，恋爱谈的也一塌糊涂，总感觉很累，对方是太过追求完美，总打击我把本来自卑的我整的越来越自卑，即使是他劈腿分手，我还觉的是自己在恋爱里不够温柔体贴，不懂控制情绪的原因失去了他（这也是他分手时告诉我的原因）！现在好痛苦，不知道怎么走出来？