被嫉妒折磨的双相情感障碍患者该怎么调节?

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老师您好,我性别女,26岁,目前在爸妈介绍的单位工作。爸妈都是名牌大学理科毕业,爸爸在科研单位,事业有成,但我无法达到父母的期盼,我拼劲全力考上了一本工科专业,但在大学期间完全无法学懂课本内容,勉强毕业,研究生也没考上。 我真的好嫉妒我的其他同学,他们那么快乐,那么有创造力,有一个女同学,家境平平但是和睦,有一个爱她的男友,两人一起攻读博士学位。 而我呢,我不仅不能像我爸爸那样读书好 ,事业好,我也没有我妈妈的好外貌和性格。看见别人成功就心惊肉跳,抑郁,想自杀,忘记之后,又开始亢奋。 我有一个可靠细心耐心的男友,但由于男友几年前对我说过一句,觉得我条件一般,本来有些后悔,但既然在一起了会负责到底,一直耿耿于怀,理智上知道他是不成熟,但情感上无法接受。 我已经不求快乐幸福了,我只真想有一个宁静的地方让我可以休息一下,可是我找不到。我要怎么办呢?
心理创伤自我成长

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