我从小就特别害怕，父母都是农民，农忙季节每一次父母出门到晚上天黑了还不回来。我就特别害怕他们是不是被车撞死了，还是有别的意外再也回不来了。结婚以后也是一样，每次老公晚上喝酒以后要很晚回来，我就在家坐立不安，怕他喝醉骑车会被撞死。有时平常上下班他晚回来半个小时我就心里害怕，忍不住要给他打电话，总怕他出意外。现在有两个孩子以后，我比以前更焦虑，总怕孩子会得癌症或在幼儿园发生意外，自己辛苦养育一场空。经常被这种焦虑感折磨着，我觉得影响了生活质量。我生在多子女的大家庭，上面有哥哥姐姐，下面有弟弟妹妹。而且和我相差近的姐姐和妹妹都是只相差一岁多。我从小就特别怕见人，沉默寡言，小时候走路只沿墙根走。在家里从小就乖巧懂事，父母对我也挺好，但是姐姐妹妹都属于比较费心型的。所以他们平时都不太注意到我。我会做各种事情讨好他们，哪怕伤害自己的身体，牺牲自己的前程都愿意。但是现在我32岁了，这么多年费劲心思对他们好，现在还不及妹妹在他们心目中的地位。妹妹比我有钱，特别舍得给父母花钱。我一说要给他们买什么东西，母亲就说不用，妹妹会给他们买。他们完全忘记了妹妹青春叛逆期那一两年，是怎样把他们气的要死，我那时每晚都会心疼他们哭好多场。为了怕父母干活时腰疼腿疼，我只要在家，洗刷什么都不会让他们干，妹妹他们也不做，我就自己默默的做。大冬天例假时也都动手洗全家的衣服，累到痛经。可是现在母亲眼中看我就是没有妹妹顺眼，我觉得很不公平，很伤心。这和我这种杞人忧天的焦虑感有关系吗？怎样才能改变？