我和原生家庭关系越来越糟,怎么摆脱恶性循环呢

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我家兄妹五个,我最小,长大后总是感觉在家没有存在感,总是做很多吃力不讨好的事,大学以前总被夸乖巧,结婚后和父母以及姐姐、哥哥的争吵越来越多,我总习惯帮完他们以后再把自己的不满宣泄出来。我妈年轻时就强势,现在我俩几乎见面就吵,她说我不孝,我却认为即便被人说不孝也不能失去自己的发言权和思想。我妈年纪大了,有时候会到我家来住几天,第一天还好,第二天我们就会因为争主权闹得鸡飞狗跳,我想改善,却觉得心有余而力不足,请老师指点。

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