从小父母离异的我跟妈妈 但是妈妈忙事业 我一直在住校 从小跟妈妈没有过多的交流 倒是跟爸爸会打一两通电话交流自己 但也很少 基本上都是自己 后来在外地上大学了后才发现自己谈恋爱总是会很投入 很认真到自己好像很需要这份感情 有了这份感情就好像我可以让自己更有自信 更有底气去面对所有事情 包括自己的喜怒哀乐都是很真的在做自己 但是随着两段感情结束 对方都会说腻了 累了 不想谈 我才意识到自己在恋爱中会特别依赖对方 会老在对方那里寻求安全感确认感 意识到可能和自己从小的家庭有关 所以一旦被分手就好像被全世界抛弃的感觉特别难受 要好的同性朋友 一起生活的同性室友因工作离开 自己也会有种被抛弃的感觉  就是只要亲密关系就会有这种感觉 其他的一般关系包括一般朋友 同事 等就不会有这种。所以想问问老师 能有什么方法 能去改变这种 能让自己面对亲密关系的时候不回这么痛苦