服用治疗焦虑政的药近三年，情况还可以，但最近因为一件事，感觉之前的那种焦虑、没安全感、心情低落又重现，很怕再回到那样的感觉，不一样反复。所以怎样才能把心放开，不盯着那么多事，心理安稳强大呢？不然就没法从根本上好彻底。希望您给指点迷津。