您好，我去年腊月生完小孩后情绪一直低落，经常神经痛，5月底头痛难忍去医院神经内科和内分泌科检查，排除了身体的器质性病变，另外医生安排做了精神自测表，测评结果是焦虑和严重抑郁，后来我经常去上瑜伽课，头痛慢慢缓解了，但是情绪一直起伏不定，我自己分析这种状态主要是以下几个原因引起:1.产后新情况:生产带来身体上的各种疼痛，喂奶的疼痛，最要命的是母乳很少，尝试了很多追奶方法无果，为母乳的事哭了很多次，每次孩子哭着要喝奶时那哭声就像刀一样割着我的心，面对新生命很多知识要学习，而家里基本只有我学，老公基本不关心育儿知识，所以我很焦虑，总是担心教育不好小孩，担心原生家庭给小孩造成不良影响。2.家人:老公忙于工作早出很晚才归家，周末单休但是很少有时间休，即使在家也是各种电话或者面对电脑处理工作，平时不关注育儿知识，也很少参与带小孩，他的职业是销售，工作中充满很多变数，今年业绩不好上面给的压力大，工作也不太稳定，他的压力、工作中的不确定性以及他忙碌的状态对我的生活也产生了极大的影响，他基本90%的精力都在工作，但是收入一般，原来约定的每月工资刨去他开销后转给我，但他可能两三个月才转一回，现在的情况就是钱也看不到人也看不到；平时婆婆帮忙带娃，我跟婆婆是来自两个生活习惯完全不同的省份，另外认知差异太大，婆婆来自农村，有一点愚昧，加上年纪大，大脑眼睛耳朵都不太好使，导致我们很难沟通，摩擦不断，我不太喜欢跟婆婆相处，但是又不得不依靠她帮忙，虽然她帮我们小家干了很多活，但这并不能掩盖我不喜欢不想跟她共处的想法。3.工作因素:我在外地做着公务员的工作，有了小孩后不想去外地上班，又担心辞掉工作后考不上本地的公务员，又找不到那样稳定休息有保障能兼顾家庭的工作，父母和朋友都劝我不要轻易辞职，我非常纠结，正是工作的事导致我五月底头痛到崩溃去医院检查的，我请了长假可以在家陪娃，但是情绪并未好转。4.自身性格:我较内向，不善社交言谈，一群人在一起，大多数情况我是话比较少在一旁看着大家热聊，我很想参与，但总感觉没什么聊的，从小因为长相的事很自卑，现在觉得自己家底 履历 工作 老公等没有一个是比别人好的，也没特长，很失败，更加没自信。        我前几天找心理咨询师做了一次面询，对方判断我产后抑郁，但我无法判定那边长期咨询的效果，请问我该怎么办？继续心理咨询？去医院？或者其他？跪谢老师解答！