大约4岁的时候，被亲生父母送人，然后养父母的家庭又很多时候很多吵骂，不过后面还是觉得养父母家庭也挺爱我的。但是就是怕被他们束缚，一直都很独立，不喜欢回家，不愿意面对家人，但是近几个月想起这些就会心痛流泪，该怎么解决，让这些感觉从心理拔除呢？