在我和老公婚前恋爱时，我就被小三了，他和我在恋爱的同时却和另一个女人结婚了，老公解释说他是有苦衷的，是受他父母和这个女人的压力，无奈和她结的婚，我相信了他的话，并在他离婚后嫁给了他，没想到刚刚婚后一年多点的时间他便又找了小三出轨了，为了达到要和我离婚和这个小三在一起的目的，他挖空心思，无所不用其极，编造了数不胜数的谎言来欺骗我，每次被我戳穿后，他就狠狠发誓，甚至不惜拿他亲妈来发毒誓，但是每次过后还是照样编造谎言来欺骗我，去年一整年期间，我给过他无数次的再次相信他的机会，但每次都以失望告终，虽然现在小三已被分离，但为了某些家庭矛盾，他还是张口闭口撒慌，什么事都能说谎，也是因为他的各种谎言，我们争吵不断，现在对于他说的每一个字我都不再相信，我都会忍不住去猜疑，直到我通过各种方法得到证实了他说的是真的后我才安心，但还是有许多是假的，所以弄得我这么长久以来身心俱疲，我很想再给他信任，也好让自己不至于每天都处于一个高度紧张和焦虑中，可又因为狼来了太多次而无法再相信他。请问老师：1、我该怎么做才能重新建立对他的信任感？2、他出轨背叛给我造成了无法承受的压力和痛苦，我又该如何从这种阴影中走出来，尽管今年以来他说他的确是没再找任何女人鬼混了，但我又该怎么样才能彻底相信他再也不会出轨了呢？我现在每天都如惊弓之鸟、杯弓蛇影，抑郁焦虑万分，我感觉下一秒就快要疯了，请老师能帮帮我。