我发现自己特别擅长做出一些违背自己内心的事。比如，我想早点起床学习，但由于怕影响到别人休息所以就一再让自己消耗时间，以至于并没有早起学习；比如，我想放学之后在教室学会习再去吃饭，既可以多些时间学习也可以不用去食堂排队买饭，但我不会拒绝别人，朋友想去吃饭，于是我就去了，结果我没想到，平时那么爱吃的我那顿饭居然吃的一点也不开心，而且心情都变得特别差；还有，我嘴上说的不要在意别人怎么样，但其实心里还是在意的，比如，我的成绩在班上算中等，嘴上说自己努力了就好，但其实心里还是会在意，会失落，会焦虑；还有，最大的问题就是与伴侣的相处之中，经常会口是心非，导致给我们的感情增加了许多矛盾与问题。我能感觉到这非常影响感情，非常影响我的成长，但我是真的控制不了，好像自己非常擅长做与自己内心违背的事情，好像我根本就做不到做我真正的自己，不管是多大的想法，好像我的第一反应就是去压抑它，然后考虑别的事情，而忽略了自己的真实的内心，这样做的结果让自己很难受，但还是会这样做。真的不知道该怎么办，请求帮助，谢谢！