高三学生，轻度抑郁和重度焦虑，平时做练习的效果还不错，但是一到考试，不论大小，都不在状态，考完一听到别人讨论答案心态就会崩溃，情绪很差，吵一点的状态下面就做不下去作业，应该怎么办