个人成长,自我情绪控制

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我是单亲家庭,一岁多父母离异,跟父亲,农村长大。我能察觉到自己很缺乏安全感。   小时候最受伤的几个事情,第一被周围人说我没有妈妈,没有教养,身上很脏;第二,被父亲无端冤枉,经常他自己搞丢东西,让我承担责任;第三,感觉父亲经常放大我犯错的责任,比如打坏一张玻璃,或者掉了五块钱,会被打好久,即使本来不是错误,只是意外;第四,小时候父亲喜欢打麻将,成天打麻将,所以做心理测试的时候,基本想不起来小时候跟父母相处的回忆。第五,周围人看不起我,比如说我是单亲家庭,性格也调皮,注定不能出人头地。    现在长大了,也顺利从农村考上大学,在外企工作,有房有车,也已结婚生子。外在感觉自己还是算很成功了,但是现在三十出头,内心想法越来越多,越来越感觉内心空虚,心理紧张,休息不好,常常做梦。     现在察觉自己的一些问题:第一,做决定犹豫不决,难下决定,想问题只看得见表面,深入思考不了,事后确反复自责,攻击自我。第二,平常容易被情绪带动,包括工作和生活,尤其家里为甚,第三,喜欢追求更好的物质条件,比如第二套房子让自己和家里生活压力增大,现在也察觉到是为了活在别人,不一定是自己的内心追求。第四,做事情没有耐力和毅力,很难坚持完成枯燥和需要的事情,比如看一步电视剧,一本书,到后面往往是在坚持,我不知道是不是由于我特别爱打篮球,喜欢动,不喜欢静的原因,打球一是喜欢有成就感,二是打球可以忘我排压;第五,工作上,做事情往往想法多余行动,执行力不够,个人感觉很难在工作上有所突破,跟自己不成钢。 针对我这些现状和心理问题,目前我还不能清晰的对接现在的问题和小时候经历之间的具体联系,另外,怎么才能解决当前的心理问题,想咨询一下各位老师?谢谢!
心理创伤自我成长

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