我有心理障碍多年了我该怎么办啊?

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我和异性说话或在一起的吃饭,如果他们座在我对面我就会莫名其妙的紧张,不敢望他们但是又会用眼神望他们,好像要勾引他们一样。最后的结局就是他们以为我想和他们发生关系,到处传播,我这是怎么了,是更年期综合征吗?我想弄清楚我这是什么鬼?
社交恐惧控制

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