只能一对一交流还好，一旦到了人多的地方，就不知道要怎么与人交流。没有自我，失去了自我，去迎合每一个人。自我价值感非常低。然后能够非常快的感受到别人的情绪，然后对别人有愤怒，生出很多的不确定感。久而久之，没有人喜欢。很害怕去人多的地方。现在的人际关系是一塌糊涂。 想要改变，想知道一些行之有效的方法，改变自己。 太多时候生活在恐惧当中，内心是空的 。